Bernhards Gravel Blog
Tipps, Trips und Stories rund um Gravel-, Bikepacking und UltracyclingNeues Motto für 2020: Bikepacking auf pittoresken Wegen
Nach der lärm- und verkehrslastigen Erfahrung von Race Across Europe im letzten Jahr habe ich dieses Jahr beschlossen, mehr auf naturnahen Wegen zu fahren. Ich habe mir eine Reihe komplett anderer Events ausgesucht. Nachdem mein Rennrad kurz vor dem Start in Race Across Italy Ende April 2019 ohnehin in einer äußerst niedrigen Bahnunterführung geschrottet wurde, geht es dieses Jahr mit neuem Gravel-Bike auf zu neuen Offroad-Horizonten: Transcimbrica – Italy Divide (offiziell verschoben) – Hope 1000
Race Across Italy 2019
Race Across Italy (RAI) ist ein non-stopp Ultracycling-Rennen, an dem Solo-Radfahrer (selbstständig oder mit Crew) und Teams teilnehmen können. Ich bin am 26. April 2019 in Silvi Marina (TE) gestartet. Das Race Across Italy führt von der Adria ans Tirrenischen Meer...
Tipps und Links zum Ultracycling
3 Tipps zu mehr Spaß und Erfolg beim Ultracycling
1. Das Geheimnis liegt in der Stärke des Geistes
Vorstellungen können Türen zu neuen Horizonten öffnen oder den Status Quo in der Limitation festschreiben – ohne dass man sich dessen bewusst ist. Ich halte deshalb die Arbeit an den eigenen Glaubenssätzen für wichtig, um sich nicht selbst im Weg zu stehen.
2. Eine gute Ernährungsstrategie während des Rennens
Ohne Brennstoff kein Druck auf dem Pedal – es ist ganz simpel: einfach genug essen 😉
Die Strategien dazu sind individuell und sollten vor dem Rennen ausprobiert werden.
3. Eventspezifische Trainingsvorbereitung
Ultra-Training unterscheidet sich vom Training auf ein Rad-Marathon. Insbesondere in der spezifischen Vorbereitungsphase. Trainings ist notwendig für den Erfolg, aber ohne die beiden anderen Punkte nicht hinreichend.
Links im Ultrakontext
- Bikepacking & Ultra-Distance Cycling Races – mit vielen Links auf supportete und unsupportete Events
- Audax Allemagne – Brevettermine in Deutschland
- Race Across Italy – 775 km
- Race Across Oregon – 1000 km
- Le 1000 du Sud – 1000 km
- Race Across France – 2600 km
- Race Across Europe – 4700 km +50.000 hm
- RAAM – 4800 km
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