Bernhards Gravel Blog

Tipps, Trips und Stories rund um Gravel-, Bikepacking und Ultracycling

Neues Motto für 2020: Bikepacking auf pittoresken Wegen

Nach der lärm- und verkehrslastigen Erfahrung von Race Across Europe im letzten Jahr habe ich dieses Jahr beschlossen, mehr auf naturnahen Wegen zu fahren. Ich habe mir eine Reihe komplett anderer Events ausgesucht. Nachdem mein Rennrad kurz vor dem Start in Race Across Italy Ende April 2019 ohnehin in einer äußerst niedrigen Bahnunterführung geschrottet wurde, geht es dieses Jahr mit neuem Gravel-Bike auf zu neuen Offroad-Horizonten: TranscimbricaItaly Divide (offiziell verschoben)Hope 1000

Race Across Europe 2019

Race Across Europe 2019

Bernhards Start war am Sonntag, 30. Juni um 10:00 Uhr Bernhards offizielle Fahrzeit ist 12 Tage  22 Stunden  49 Minuten Wir hatten tolle Mitfahrer auf der Tour Bernhard fuhr mit Semi-Support, also mit einem Auto und Mona 🙂 Remek aus Polen hatte Fullsupport mit 2...

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Race Across Italy 2019

Race Across Italy 2019

Race Across Italy (RAI) ist ein non-stopp Ultracycling-Rennen, an dem Solo-Radfahrer (selbstständig oder mit Crew) und Teams teilnehmen können. Ich bin am 26. April 2019 in Silvi Marina (TE) gestartet. Das Race Across Italy führt von der Adria ans Tirrenischen Meer...

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Tipps und Links zum Ultracycling

3 Tipps zu mehr Spaß und Erfolg beim Ultracycling

1. Das Geheimnis liegt in der Stärke des Geistes

Vorstellungen können Türen zu neuen Horizonten öffnen oder den Status Quo in der Limitation festschreiben – ohne dass man sich dessen bewusst ist. Ich halte deshalb die Arbeit an den eigenen Glaubenssätzen für wichtig, um sich nicht selbst im Weg zu stehen.

2. Eine gute Ernährungsstrategie während des Rennens

Ohne Brennstoff kein Druck auf dem Pedal – es ist ganz simpel: einfach genug essen 😉
Die Strategien dazu sind individuell und sollten vor dem Rennen ausprobiert werden.

3. Eventspezifische Trainingsvorbereitung

Ultra-Training unterscheidet sich vom Training auf ein Rad-Marathon. Insbesondere in der spezifischen Vorbereitungsphase. Trainings ist notwendig für den Erfolg, aber ohne die beiden anderen Punkte nicht hinreichend.

Links im Ultrakontext

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